Existe um funcionamento automático da mente humana, que ao assumir um determinado pensamento prioritário, é pensado vezes sem conta, Este factor pode mesmo alcançar uma intensidade tão elevada e presente, que adquire a força de se impregnar em todo o movimento a ser efectuado.
O traço que coloca no funcionamento do quotidiano, confirma-se como traumático e com o tempo destrutivo, por criar o aumento da presença da situação retratada pela associação de memória que está a ser "repescada" ao baú das memórias. Tudo passa a ser consistente com a imagem que revive, vezes sem conta, na sua mente e será este movimento continuo a fazer-lhe crer que não tem escapatória possível. O impacto é severo e intenso, por fortalecer a imagem negativa que tem na vivência desse instante (que já passou) da sua vida.
Outro factor, é o julgamento sumário que oferece a si mesmo, minguando o valor e fazendo com que a noção que tem de si mesma(o), passe a ser de baixo nível e desenquadrada com o que é de verdade. O fluxo motivacional, neste quadrante, passa a prevalecer sobre qualquer alternativa de solução, aumentando a sua presença de cada vez que pensa no que passou.
A questão que se coloca é como fechar o ciclo que se mantém em aberto e para que isso seja possível, deverá observar o que aconteceu (origem, desenvolvimento, resultado e consequência), para que recolha a informação e os dados necessários, para coordenar a sua abordagem e a sua intervenção.
O objectivo é pacificar, acalmar e criar os pontos de transição que permitam a mente a vislumbrar a solução e (muito importante) aceitar ser capaz de a concluir (atingir, alcançar e manter). Sendo a mente um mecanismo que funciona através de hábitos e padrões, quanto mais tempo pensar e nada fizer, mais irá cristalizar a certeza de que não consegue alterar e retomar a autonomia da sua vida.
A insatisfação pode ser alterada através do desapego da imagem que associou e mantém activa na sua mente.
Acreditar, querer e crer que tem a competência e as capacidades de fazer frente a um ponto, que pela sua estrutura e impacto, é vivido como algo a evitar e tem consigo o cariz de desvalorização pessoal, deve ser visto como um processo de reabilitação, limpeza e de preparação para o resto da vida. A abordagem construtiva e a atitude positiva, são aliados que podem e devem ser utilizados, uma vez que será a sua mentalidade cristalizada num ponto em desequilibro (ou aberto) a estar no controlo dos acontecimentos.
É sensato recordar que quando estamos a reviver um momento traumático, que criou dor, insatisfação e desequilibro, estamos a aceitar a imagem pessoal de não conseguirmos assumir a responsabilidade e que todos vão apontar o dedo e julgar negativamente a nossa identidade/personalidade. Para precaver esta "certeza", deve assumir o respeito e o carinho por si mesma(o), abdicando de aceitar que é fraca(o) e incapaz.
Para muitos, o maior receio da responsabilidade em momentos negativos, é a reacção que irá sentir das pessoas que a/o rodeiam, fazendo com que (quase de imediato) a mente procure refúgio e protecção dentro de si mesma, na tentativa (frustrada) de fazer desaparecer a situação por si.
Relembro que tudo é um ciclo e que ao longo da vida, irão acabar e começar, criando a interligação perfeita entre o que acaba e o que é iniciado. Esta é a lógica da vida e ao respeitar este fluxo continuo, garanto-lhe, que irá sentir mais harmonia, paz, força e alegria pessoal.
O meu maior conselho, para quem revive situações negativas e que não conseguem ver o fim do ciclo, é de respirarem fundo, de oferecerem um abraço a si mesmos e, de uma vez por todos, alterarem a forma de como vivem o seu quotidiano.
Em caso de dúvida coloque a si mesma(o) estas 4 simples questões e descubra, por e para si, o que pretende construir e manter próximo de si:
- De que forma se revê no passado?
- De que forma se visualiza no futuro?
- De que forma se projecta no presente?
- De que forma se identifica no "aqui e agora"?
Seja mais amiga(o) de si mesma(o), se vir bem, a vida que tem é só uma e ainda tem tanto para viver :)
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Mentor Nuno Reis Esteves
Consultoria Motivacional. Aconselhamento Emocional. Apoio Psicológico.
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