Identificar

Identificar um ponto em desequilibro, mais que necessitar eficácia, precisa de capacidade activa de observação, de recolha e de processamento.

Numa primeira abordagem, quem está frágil e sente a fraqueza dentro de si, aperceber-se de precisa de rectificar um patamar interior e que vai ter que assumir uma posição de firmeza, de modo a que seja rectificado e reorientado na direcção correcta, pode originar o aumento do distúrbio interno e como consequência aumentar os seus níveis de ansiedade e de stress.

A recolha dos dados e da informação, deverá ser colocada em perspectiva de desenvolvimento pessoal e evitar de ser trabalhada com o medo e desconfiança, de quem opta pelo "julgamento sumário de si para si". A transição do antes para o depois, deve acontecer de forma controlada e dentro de limites saudáveis e que proporcionem o fortalecimento gradual e crescente dos níveis de confiança, motivação e à vontade.

A aceitação da necessidade de ter que intervir, para que esse ponto fique mais adaptado e actualizado, ganhando um novo equilíbrio, está ao alcance de quem cuida de si e adapta um conjunto de mecanismos de auto-controlo, de gestão pessoal e de organização interna mais firme, flexível e consciente.

A questão central é o modo de como irá lidar consigo mesma(o), uma vez que será a sua vontade a prevalecer sobre tudo o que aconteceu, acontece e irá acontecer. O seu lado invisível, vai fazer-se sentir como nunca, pela razão de estar a observar a lógica de se afastar de um ponto confortável mas desequilibrados e a aproximar-se de uma nova fase que lhe trará a oportunidade de melhorar, ficar mais forte e sentir-se mais feliz, mas que pela sua grandiosidade e maravilha, forma na "mente em fraqueza" a sensação de desajuste, de desconforto e de certeza de ser demasiado para ser alcançado.

Tudo, mas mesmo tudo, irá acontecer consoante for a sua abordagem e a sua intervenção, sendo que ambos, existem num patamar de força ou fraqueza, de fé ou negação pessoal, de confiança ou de desconfiança.

Caberá a si a decisão, assim como o resultado e a consequência das suas escolhas, sendo que a sua mentalidade e a sua atitude, farão com que a sua vida fique melhor ou continue o processo de negação pessoal, podendo criar todos os "condimentos" para que acabe por se destruir.

Porém e por isto amo e respeito tanto a mente humana, tem uma capacidade de regeneração tão elevada, que com uma pequena mudança, fica tão rejuvenescida que de um momento para o outro, abre os braços, o sorriso e de súbito: A VIDA É BELA, MARAVILHOSA E SENTE A MAGIA EM SEU REDOR"

Mentor Nuno Reis Esteves

Experimente, de si para si, esta pequena mudança.

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Negação pessoal

Negação pessoal, uma das formas mais eficazes de se auto-destruir.

O facto incontornável é que a mente vive diariamente envolta numa rapidez e exigência, que pelo seu nível elevado de intensidade reúne as condições perfeitas para existirem casos de cansaço, fadiga e insatisfação. O sentir mal, habitualmente começa como um sentimento de desconforto, mas que por existir ao mesmo tempo que acontece o desenvolvimento normal do quotidiano, é desvalorizado e colocado de lado para que sejam mantidos os objectivos colocados pelo imenso conjunto de obrigações familiares, profissionais, financeiras e sociais.

Um numero cada vez maior de pessoas, existe diariamente sem sentir o sentido, o significado e aceitar a sua vida com o devido respeito e prazer que ela merece. Factores que com o tempo serão sentido de forma drástica e que, para muitos, significa o fortalecimento da ansiedade, do stress e da depressão "galopante".

Este ambiente de frustração, no qual passam os dias e vivem o trajecto diário, ao longo dos anos perde o brilho, a força e a lógica de aceitar a razão para manter-se numa determinada orientação. A verdade, também incontornável, é que a mente humana tem uma imensa capacidade de adaptação seja ao que for, mas por outro lado cada novo momento de imposição aumenta os níveis de fadiga. Os dois factores, existem em dualidade perfeita, fazendo parte de um "elástico" emocional que aumenta até ao seu máximo de flexibilidade, originando uma consequência directa que com o tempo, irá acontecer (quer se queira ou não).

Certos e determinados hábitos, assimilados, consolidados e cristalizados ao longo do crescimento, criam na mente critérios que permitem manter um certo controlo sobre a insatisfação, conseguindo existir no quotidiano numa máscara que pretende minimizar os efeitos de estar a sentir que algo tem que mudar. 

A negação pessoal entra no dia-a-dia, quando a insatisfação atinge níveis elevados, originando na mente a activação de formas para sentir que apesar do que está a sentir, a sua mente consegue aguentar o impacto e manter o "plano estabelecido para esse dia". O impacto, no médio/longo prazo, é algo que deve ser precavido porque quando algo não está bem, a decisão de esconder "debaixo do tapete", apenas fará com que seja aglomerado e com o tempo atinja um tamanho tão elevado que ao ser visto, crie um efeito de choque.

Todo o valor que existe desaparece, através da negação pessoal, transformando a vida num conjunto de momentos a ser evitados, escondidos e esquecidos. A dor que sente, nasce do que aglomerou dentro de si e para alterar o seu significado, tem que ter em conta a resposta aos seguintes dilemas:

1. De que forma se reconhece no passado?
2. De que forma se visualiza no futuro?
3. De que forma se projecta no presente?
4. De que forma se identifica no aqui e agora?

Negar a si mesma(o) a oportunidade de progredir, porque acredita e aceita não ser capaz ou porque acreditar ser incapaz, apenas fará com que aumente a sua frustração até ao ponto da ruptura total e nesse momento, quer considere ser mais ou menos inconveniente, irá parar, procurar ajuda e iniciar o seu Processo de amadurecimento e fortalecimento pessoal.

A questão que coloco a si, que reconhece que está em negação pessoal, é o que vai decidir: manter o rumo auto-destrutivo ou respeitar o alerta que está a receber neste momento? Pense nisto, para seu bem e para que viva melhor do que tem vivido até aqui.

Mentor Nuno Reis Esteves